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腹筋

  • 腹筋を割る!女性でもできるトレーニング方法とは?

    割れた腹筋!というと、なんだかムキムキな マッチョのイメージがありますが、 上手く鍛えれば、無駄な脂肪がない 引き締まった体を手に入れることができます! 女性の場合は、腹筋を鍛えることで ウエストが引き締まり憧れのくびれ […]

    2015/12/24
  • 食事制限なしで腹筋を割ることができるってホント!?

    男性で腹筋が割れている人は 見かけますが、女性で腹筋が割れている という人はあまり見かけることがありません。 アスリートの人は腹筋が割れていることも 多いかもしれませんね。 私も学生時代に、腹筋を鍛えたいと思い 筋トレを […]

    2015/12/24